계절별 슈퍼푸드와 그에 맞는 건강한 식단 팁
계절마다 다르게 즐길 수 있는 슈퍼푸드, 알고 계셨나요? 계절에 따라 제철 식재료를 활용하면 더욱 맛있고 건강하게 식사를 할 수 있어요. 이 글에서는 각 계절별로 추천하는 슈퍼푸드와 그에 맞춘 식단 팁을 소개할게요. 봄철 슈퍼푸드와 식단 팁 봄철 영양소 봄에는 알레르기와 피로가 많은 계절입니다. 그래서 이 시기에는 면역력을 높여주는 식품들이 필요해요. 대표적인 봄철 슈퍼푸드는 다음과 같아요. 달래: … Read more