초등학생을 위한 건강식단 가이드: 올바른 영양으로 건강한 성장 지원하기
초등학생을 위한 건강식단 가이드: 올바른 영양으로 건강한 성장 지원하기 아이들이 건강하게 성장하기 위해서는 무엇보다도 균형 잡힌 식사가 필수적이에요. 단순히 음식의 양을 채우는 것이 아니라, 반드시 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 하죠. 초등학생이 필요한 영양소 초등학생은 성장기라서 각종 영양소가 특히 중요해요. 이 시기에 필요한 대표적인 영양소를 알아볼까요? 1. 단백질 단백질은 근육 발달과 체조직 형성에 필요해요. 아이들은 하루에 … Read more