어깨 통증 예방을 위한 핫 요가 자세 완전 가이드
어깨의 긴장은 우리의 일상생활에 많은 영향을 미칩니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 증가로 인해 많은 사람들이 어깨 통증을 경험하고 있습니다. 인기 있는 핫 요가 자세를 통해 이러한 어깨 통증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 핫 요가란 무엇인가? 핫 요가는 고온의 환경에서 실시되는 요가의 한 형태로, 일반적으로 35도에서 40도 사이의 온도에서 진행됩니다. 이러한 환경은 근육의 유연성을 높이고, … Read more