비타민 B군이 건강한 식단에서 중요한 이유
비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사와 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이러한 비타민은 여러 가지 형태로 존재하며, 각각의 비타민이 몸에 미치는 영향을 알면 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 비타민 B군의 종류 비타민 B군은 총 8종으로 구성되어 있으며, 각각의 역할은 다릅니다. 다음은 비타민 B군의 주요 성분 및 그 역할이에요: 비타민 … Read more