어깨 통증 예방을 위한 핫 요가 스트레칭 방법
어깨 통증은 많은 사람들이 경험하는 불편함 중 하나입니다. 특히 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 오랜 시간 사용하는 라이프스타일로 인해 어깨에 무리를 주기 쉬운데, 이를 예방하기 위한 효과적인 방법 중 하나가 핫 요가 스트레칭입니다. 이번 글에서는 핫 요가를 통해 어깨 통증을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 핫 요가란? 핫 요가는 특정한 온도에서 실시되는 요가로, 보통 35도에서 40도 사이의 … Read more