항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 건강을 지키는 비밀
항산화 성분이란 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시켜주는 물질로, 건강 유지와 질병 예방에 중요한 역할을 해요. 오늘은 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소에 대해 알아보고, 이를 통해 우리의 건강을 어떻게 지킬 수 있는지 살펴볼까요? 항산화 성분의 중요성 활성산소란 무엇인가요? 활성산소는 자연적으로 생성되는 산소 분자의 한 형태로, 과도하게 생성되면 세포에 손상을 일으키고 이로 인해 여러 질병이 발생할 … Read more