암환자를 위한 건강한 영양식단에서 식이섬유의 중요성
암환자에게 건강한 영양식단은 회복과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 이 중에서도 식이섬유의 중요성은 간과할 수 없는 부분이죠. 식이섬유란 무엇인가요? 식이섬유는 식물에서 자연적으로 발생하는 성분으로, 소화되지 않고 대장까지 전달되어 우리의 건강에 여러 가지 유익한 영향을 미쳐요. 식이섬유의 종류 수용성 식이섬유: 물에 녹아 젤 같은 형태를 만들어 장 건강에 도움을 줘요. 오트밀, 사과, 콩류에 풍부해요. 불용성 식이섬유: … Read more