어르신을 위한 건강한 영양식단의 중요성과 추천 메뉴
어르신을 위한 건강한 영양식단의 중요성과 추천 메뉴 어르신들의 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양이 무엇보다도 중요해요. 영양이 풍부한 식단은 노인들의 면역력을 높이고, 만성 질환을 예방하는데 필수적인 요소입니다. 노인의 영양 필요성 노인의 신체는 젊은 사람들과 다르게 다양한 변화를 겪게 되며, 이에 따라 영양 요구량도 달라져요. 노인은 근육량과 기초대사율이 감소함에 따라 하루 섭취해야 할 칼로리 양이 줄어들어요. 하지만, … Read more